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Par un certain au début du passage à l'alimentation séparée est difficile de manger l'escalope, la côtelette ou le filet de poisson sans garniture habituelle (des pommes de terre, ou le pain, cependant en train de la reconstruction la sensation de l'inconfort passera vite. Commencez dans tous les cas le déjeuner par une grande portion de la salade. Ensuite on peut insérer le bouillon de légumes ou la soupe-purée de légumes, n'importe quelle portion de la viande ou le poisson ou le plat des oeufs ou le soja, complété avec une grande quantité de légumes. Au désir à titre du dessert mangez les fruits non sucrés.

Pour naturel, sain et autant que possible l'alimentation assainissante a une importance non seulement ce que combien de nous mangeons, mais aussi quand et comme. À cela a fait l'attention encore il y a trente ans le médecin américain Dr Howard Gej. Il a supposé (et a trouvé à cela la confirmation dans de nombreuses histoires des maladies que la multitude de soi-disantes maladies de la civilisation sont liés non seulement au mode de vie moderne, mais aussi, avant tout, avec par les produits de l'alimentation et les moyens de leur combinaison en train du repas.

Les aspects séparés des semences ont une diverse période. Germent le plus vite les semences du tournesol, le blé,. On peut les utiliser à la nourriture déjà dans 2-3 jours. Les fèves de soja germent 4-5 jours et donnent les germes bons. Semences de la moutarde seront prêtes environ dans huit jours, les germes leur apparaissent seulement dans 6-7 jours. Les semences de la luzerne, chez eux les germes particulièrement bons sont très intéressantes. La lentille germe pendant 4-6 jours.

À l'analyse plus approfondie des produits formant la base alcaline ou aigre, on peut établir que les produits avec la base acide dans la plupart font partie de la liste des produits riches en les albumines ou les hydrates de carbone (voir l'application. Maintenant il nous est clair, pourquoi l'alimentation séparée limite la consommation de tels produits, et la préférence rend pour l'essentiel aux produits riches en les substances de ballast, et finalement — il est plus facile aux produits digérés à la base alcaline, i.e. les produits végétaux, pas trop riche en calories (i.e. avec la valeur peu élevée énergétique). Quand le pour-cent des fruits, les légumes et les salades dans la ration quotidienne sera extraordinairement haut, la valeur énergétique de la ration pour les principes se tenant de l'alimentation séparée sera très favorable.